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  • レイア
  • 【活動報告】鹿屋体育大学での夏季合宿!【2日目】
  • 2017年7月8日

いつもレイアに温かいご声援をいただきありがとうございます。
 
8日(土)、鹿屋合宿2日目。
本日は雨の為、室内練習場とウエイトトレーニング、ランニングを行いました。
 
この合宿で一人一人レベルアップする為に、投手では投げ込みで
体力強化やフォームを固める事とウエイトトレーニングで肩や肘、
指先を鍛えスピードアップできるように取り組んでいます。
 

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▲投げ込みを行う小原選手

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▲ピッチャーの投球を受ける村松選手
 
 
野手ではスイングスピードをあげる事や守備では簡単な打球は
確実にアウトにする事を目標に取り組んでいます。
スイングスピードをあげる為にウエイトトレーニングではリストの強化を行い、
素振りでは重たいバットを振った後に軽いバットで振り速く振る感覚を
身につけるように取り組みます。
 
守備では基本となるグローブの使い方やバウンドの合わせ方を徹底的に行い、
体に染み込ませるようにしていきます。
また、チーム全体で1年間を通して試合で活躍できるように、
体力強化も重点に置いてランニングを行っています。
 
 
本日は坂ダッシュのタイム切りを行い、下半身、体力強化をしました。
 
 

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▲本日の夕食

  

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